Утверждаю:
Директор МОУ Красноярская НШ
__________О.Ф. Кузнецова
Приказ № 11-о 01.03.2026 г

Примерное цикличное десятидневное меню
для организации питания детей дошкольного возраста
с 3 до 7 лет с 10 часовым пребыванием (весеннее-летний период)

День: День 1
Дети 3-7 лет
№
рец.

185

5
392
130
80

323
301
378
5
6а
449
378

Прием пищи,
наименование блюда

ЗАВТРАК
Каша из пшена и риса
молочная жидкая
("Дружба")
Батон
Чай с сахаром
ЗАВТРАК 2
Сок яблочный
ОБЕД
Суп крестьянский со
сметаной на курином
бульоне
Макароны отварные
Курица тушеная в
соусе
Компот из
сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
ПОЛДНИК
Оладьи со сгущ
молоком
Компот из свежих
яблок
Итого за день

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы

200

6,32

10,18

26,34

40
200

3,3
0,2

1,3
0

100

0,50

200

Минеральные
вещества, мг

B1

B2

C

Ca

Fe

223,16

0,04

0,10

0,45

91,90

0,27

23
14

112
56,0

0,08
0,00

0,025
0,00

0,
0,00

11,5
6,00

1,
0,40

0,10

10,10

46,00

0,01

0,01

2,00

7,00

1,40

1,38

8,2

14,81

123,2

0,05

0,03

3,54

19,10

0,46

150
160

5,46
18,83

5,6
17,24

19,19
4,68

193,2
249,32

0,04
0,21

0,01
0,08

0,00
0,01

8,00
31,08

0,50
0,91

200

0,78

0,00

23,25

92,55

0,01

0,02

0,40

20,57

0,34

40
50

2,36
3,39

0,43
0,64

8,52
19,89

109,2
100,5

0,08
0,068

0,025
0,03

0,
0,

11,5
17,86

1,
1,482

150

8,46

13,53

45,69

337,84

0,01

0,01

1,04

79,38

1,22

200

0,07

0,07

11,87

45,53

0,01

0,01

1,04

6,00

0,40

51,05

57,29

221,34

1688,5

0,608

0,35

8,48

309,89

9,382

День: День 2
Дети 3-7 лет

№
рец.

Прием пищи,
наименование блюда

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

Каша пшенная
молочная жидкая
Кофейный напиток на
молоке
Батон
ЗАВТРАК 2
Яблоко
ОБЕД
Рис отварной

200

6,8

10,4

25,9

224,9

0,08

0,01

0,00

14,00

0,70

200

4,58

5,04

21,5

145,34

0,06

0,15

3,68

95,31

0,07

40

3,3

1,3

23

112

0,08

0,025

0,

11,5

1,

100

0,40

0,40

9,80

47,00

0,03

0,02

10,00

2,20

16,00

150

3,64

5,37

36,69

209,7

0,02

0,01

0,00

0,91

0,35

Котлеты/биточки
рыбные запеченые
Компот из
сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

70

15,64

2,17

4,17

95,64

0,03

0,19

0,62

61,82

0,59

200

0,78

0,00

23,25

92,55

0,01

0,02

0,40

20,57

0,34

40
50

2,36
3,39

0,43
0,64

8,52
19,89

109,2
100,5

0,08
0,068

0,025
0,03

0,
0,

11,5
17,86

1,
1,482

Борщ на курином
бульоне со сметаной
ПОЛДНИК
Пудинг из творога
Соус молочный

200

6,2

4,8

37,2

267

0,01

0,02

4,80

24,00

0,40

150
50

12,11
2,07

8,6
1,72

19,47
4,04

203,2
58,84

0,06
0,

0,09
0,

4,60
0,33

31,00
129,47

0,90
0,23

ЗАВТРАК
185
395
5
368
315
248
378
5
6а
57

235
115

392

сладкий
Чай с сахаром

200

Итого за день

0,2

0

14

56,0

0,00

0,00

0,00

6,00

0,40

61,47

40,87

247,43

1721,87

0,528

0,59

24,43

426,14

23,462

День: День 3
Дети 3-7 лет

№
рец.

168
397
3
368
18
86
321
112
378
5
6а
130

Прием пищи,
наименование блюда
ЗАВТРАК
Каша манная
молочная
Какао-напиток на
молоке
Бутерброд с сыром
ЗАВТРАК 2
Яблоко
ОБЕД
Овощи свежие(огурец)
Суп с макарон.изд. на
курином бульоне
Пюре картофельное
Суфле из курицы
Компот из свежих
яблок
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
ПОЛДНИК
Сок яблочный

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

200

6,23

8,9

25,67

206,3

0,044

0,10

0,78

82,00

0,46

200

2,8

2,5

11,92

82,83

0,02

0,12

0,54

110,57

0,35

50

16

1

70

335,4

0,12

0,08

0

23,25

1,55

100

0,40

0,40

9,80

47,00

0,03

0,02

10,00

2,20

16,00

50
200

0,35
8,1

0,05
6,1

0,95
15,9

5,5
175

0,03
0,05

0,00
0,04

5
4,80

22
14,00

1
0,50

150
80
200

2,34
16,72
0,07

16,71
14,32
0,07

3,79
3,52
11,87

174,02
189,2
45,53

0,07
0,11
0,01

7,02
20
0,01

2,09
0,71
1,04

36,72
56,90
6,00

0,49
1,33
0,40

40
50

2,36
3,39

0,43
0,64

8,52
19,89

109,2
100,5

0,08
0,068

0,025
0,03

0,
0,

11,5
17,86

1,
1,482

200

1

0,2

20,2

92

0,01

0,01

2,00

7,00

1,40

474

Выпечка (плюшка)
Итого за день

50

3,88
63,64

2,36
53,68

26,14
228,17

142
1704,48

0,03
0,672

0,
27,455

0,01
26,97

8,2
398,2

0,37
26,332

День: День 4
Дети 3-7 лет
№
рец.

Прием пищи,
наименование блюда

5
6а

ЗАВТРАК
Чай с сахаром
Батон
Яйцо вареное
Макароны отварные
ЗАВТРАК 2
Банан
ОБЕД
Щи из свежей капусты
на курином бульоне
со сметаной
Котлеты/биточки
куриные рубленые
Каша гречневая
рассыпчатая
Компот из свежих
яблок
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

195

ПОЛДНИК
Пудинг манный

392
5
213
323
368
66

306
313
378

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

200
40
40
150

0,2
3,3
5,2
5,46

0
1,3
4,8
5,6

14
23
4
19,19

56,0
112
62,8
193,2

0,00
0,08
0,03
0,04

0,00
0,025
0,00
0,01

0,00
0,
0,00
0,00

6,00
11,5
22
8,00

0,40
1,
1
0,50

100

1,5

0,5

21

96

0,03

0,02

10,00

2,20

16,00

200

1,78

6,24

11,6

105,9

0,02

0,02

8,20

26,00

0,30

100

12

9

0,8

148

0,06

0,1

0,04

34,2

1,26

150

8,59

4,06

25,76

162

0,14

0,07

0,

9,49

3,03

200

0,07

0,07

11,87

45,53

0,01

0,01

1,04

6,00

0,40

40
50

2,36
3,39

0,43
0,64

8,52
19,89

109,2
100,5

0,08
0,068

0,025
0,03

0,
0,

11,5
17,86

1,
1,482

200

6,7

9,42

50,85

320

0,05

0,1

0,5

70,3

1,4

130

Сок персиковый
Итого за день

200

0,6
51,15

0
42,06

33
243,48

136,00
1647,13

0,01
0,618

0,01
0,42

2,00
21,78

7,00
232,05

1,40
29,172

День: День 5
Дети 3-7 лет
№
рец.

185

378
5

368
131
376
5
6а
87
237

Прием пищи,
наименование блюда
ЗАВТРАК
Каша из овсяных
хлопьев молочная
жидкая
Компот из свежих
яблок
Батон
ЗАВТРАК 2
Яблоко
ОБЕД
Голубцы ленивые с
курицей
Компот из
сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Суп рыбный с пшеном
ПОЛДНИК
Запеканка творожная
со сгущенным
молоком

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

200

6,7

11

22,6

216,4

0,94

0,11

0,78

91,00

0,86

200

0,07

0,07

11,87

45,53

0,01

0,01

1,04

6,00

0,40

40

3,3

1,3

23

112

0,08

0,025

0,

11,5

1,

100

0,40

0,40

9,80

47,00

0,03

0,02

10,00

2,20

16,00

200

22,5

5

17,5

212,5

0,04

0,07

23,14

40,24

1,22

200

0,78

0,00

23,25

92,55

0,01

0,02

0,40

20,57

0,34

40
50
200

2,36
3,39
15,92

0,43
0,64
0,75

8,52
19,89
11,53

109,2
100,5
131,8

0,08
0,068
0,04

0,025
0,03
0,05

0,
0,
2,95

11,5
17,86
24,30

1,
1,482
0,34

150

21,24

14,58

17,71

290,2

0,06

0,26

0,56

163,98

0,61

392

Чай с сахаром
Итого за день

200

0,2
76,86

0
34,17

14
179,67

56,
1413,68

0,00
1,358

0,00
0,62

0,00
38,87

6,00
395,15

0,40
23,652

День: День 6
Дети 3-7 лет

№
рец.

397
3
162

130
301
376
5
6а
315
85

216

Прием пищи,
наименование блюда
ЗАВТРАК
Какао-напиток на
молоке
Бутерброд с сыром
Суп молочный с
макарон. изд.
ЗАВТРАК 2
Сок персиковый
ОБЕД
Курица тушеная в
соусе
Компот из
сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
Рис отварной
Суп с клецками на
курином бульоне
ПОЛДНИК
Омлет натуральный

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

200

1,00

2,5

11,92

82,83

0,02

0,12

0,54

110,57

0,35

50
200

16,00
6,60

1
8,2

70
20,64

335,4
187,04

0,12
0,02

0,08
0,07

0
0,45

23,25
53,00

1,55
0,23

200

0,30

0

16,5

68,00

0,01

0,01

2,00

7,00

1,40

160

18,83

17,24

4,68

249,32

0,21

0,08

0,01

31,08

0,91

200

0,78

0,00

23,25

92,55

0,01

0,02

0,40

20,57

0,34

40
50
150
200

2,36
3,39
3,64
2,06

0,43
0,64
5,37
3,1

8,52
19,89
36,69
12,58

109,2
100,5
209,7
141,72

0,08
0,068
0,02
0,06

0,025
0,03
0,01
0,03

0,
0,
0,00
4,6

11,5
17,86
0,91
18,22

1,
1,482
0,35
0,54

150

11,77

13,59

4,81

187,39

0,04

0,3

0,18

100,82

1,32

392

Чай с сахаром
Итого за день

200

0,20
66,93

0
52,07

14
243,48

56,
1819,65

0,00
0,658

0,00
0,775

0,00
8,18

6,00
400,78

0,40
9,872

День: День 7
Дети 3-7 лет
№
рец.

165

378
5
368
18
76

323
268
376
5
6а

Прием пищи,
наименование блюда

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

200

5,70

4,82

27,45

180,34

0,14

0,07

0,

9,49

3,03

Компот из свежих
яблок
Батон
ЗАВТРАК 2
Банан
ОБЕД
Овощи свежие(огурец)
Рассольник на
курином бульоне со
сметаной
Макароны отварные
Суфле из рыбы

200

0,07

0,07

11,87

45,53

0,01

0,01

1,04

6,00

0,40

40

3,3

1,3

23

112

0,08

0,025

0,

11,5

1,

100

1,5

0,5

21

96

2,7

2,8

11

0,8

3,3

50
200

0,35
3,4

0,05
1,7

0,95
21,9

5,5
141,2

0,03
0,05

0,00
0,04

5
3,65

22
21,30

1
0,44

150
80

5,46
13,86

5,6
6,44

19,19
3,25

193,2
126,64

0,04
0,07

0,01
0,15

0,00
0,83

8,00
54,83

0,50
0,8

Компот из
сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

200

0,78

0,00

23,25

92,55

0,01

0,02

0,40

20,57

0,34

40
50

3,39
0,49

0,64
2,58

19,89
15,12

100,5
76,38

0,08
0,068

0,025
0,03

0,
0,

11,5
17,86

1,
1,482

ЗАВТРАК
Каша гречневая
рассыпчатая с сахаром

63

ПОЛДНИК
Запеканка рисовая

150

5,86

6,28

38,31

238,39

0,03

0,09

3,45

71,35

0,61

130

Сок яблочный

200

1

0,2

20,2

92

0,01

0,01

2,00

7,00

1,40

45,16

30,18

245,38

1500,23

3,318

3,28

27,37

262,2

15,302

Итого за день
День: День 8
Дети 3-7 лет
№
Прием пищи,
рец.
наименование блюда

185

395
5
368
86
342
306
376
5
6а
237

ЗАВТРАК
Каша из пшена и риса
молочная жидкая
("Дружба")
Кофейный напиток на
молоке
Батон
ЗАВТРАК 2
Яблоко
ОБЕД
Суп с макарон.изд. на
курином бульоне
Капуста тушеная
Котлеты/биточки
куриные рубленые
Компот из
сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
ПОЛДНИК
Запеканка творожная
со сгущенным

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

200

6,32

10,18

26,34

223,16

0,04

0,10

0,45

91,90

0,27

200

4,58

5,04

21,5

145,34

0,06

0,15

3,68

95,31

0,07

40

3,3

1,3

23

112

0,08

0,025

0,

11,5

1,

100

0,40

0,40

9,80

47,00

0,03

0,02

10,00

2,20

16,00

200

8,1

6,1

15,9

175

0,05

0,04

4,80

14,00

0,50

150
100

2,82
12

2,91
9

6,58
0,8

61,15
148

0,03
0,06

0,04
0,1

11,30
0,04

59,30
34,2

0,84
1,26

200

0,78

0,00

23,25

92,55

0,01

0,02

0,40

20,57

0,34

40
50

2,36
3,39

0,43
0,64

8,52
19,89

109,2
100,5

0,08
0,068

0,025
0,03

0,
0,

11,5
17,86

1,
1,482

150

21,24

14,58

17,71

290,2

0,06

0,26

0,56

163,98

0,61

молоком
392

Чай с сахаром
Итого за день

200

0,2
65,49

0
50,58

14
187,29

56,
1560,1

0,00
0,568

0,00
0,81

0,00
31,23

6,00
528,32

0,40
23,772

День: День 9
Дети 3-7 лет
№
рец.

Прием пищи,
наименование блюда

3

ЗАВТРАК
Каша из овсяных
хлопьев молочная
жидкая
Какао-напиток на
молоке
Бутерброд с сыром

130

ЗАВТРАК 2
Сок яблочный

185

397

313
301
376
5
6а

ОБЕД
Каша гречневая
рассыпчатая
Курица тушеная в
соусе
Компот из
сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

200

6,7

11

22,6

216,4

0,94

0,11

0,78

91,00

0,86

200

2,8

2,5

11,92

82,83

0,02

0,12

0,54

110,57

0,35

50

16

1

70

335,4

0,12

0,08

0

23,25

1,55

200

0,50

0,10

10,10

46,00

0,01

0,01

2,00

7,00

1,40

150

8,59

4,06

25,76

162

0,14

0,07

0,

9,49

3,03

150

2,82

2,91

6,58

61,15

0,03

0,04

11,30

59,30

0,84

200

0,78

0,00

23,25

92,55

0,01

0,02

0,40

20,57

0,34

40
50

2,36
3,39

0,43
0,64

8,52
19,89

109,2
100,5

0,08
0,068

0,025
0,03

0,
0,

11,5
17,86

1,
1,482

57

378
474

Борщ на курином
бульоне со сметаной
ПОЛДНИК
Компот из свежих
яблок
Выпечка(плюшка)
Итого за день

200

6,2

4,8

37,2

267

0,01

0,02

4,80

24,00

0,40

200

0,07

0,07

11,87

45,53

0,01

0,01

1,04

6,00

0,40

50

3,88
54,09

2,36
29,87

26,14
273,83

142
1660,56

0,03
1,468

0,
0,535

0,01
20,87

8,2
388,74

0,37
12,022

День: День 10
Дети 3-7 лет
№
рец.

185
392
5
368
37
131
376
5
6а
168

Прием пищи,
наименование блюда
ЗАВТРАК
Каша молочная
рисовая
Чай с сахаром
Батон
ЗАВТРАК 2
Яблоко
ОБЕД
Суп гороховый
вегетарианский
Голубцы ленивые с
курицей
Компот из
сухофруктов
Хлеб пшеничный
Хлеб ржаной
ПОЛДНИК
Пудинг манный

Масса
Пищевые вещества, г
порции,
г
белки
жиры

Энергетическая Витамины, мг
ценность, ккал
углеводы
B1
B2

C

Минеральные
вещества, мг
Ca
Fe

200

6

10

31,3

239,3

0,044

0,10

0,78

82,00

0,46

200

0,2

0

14

56,

0,00

0,00

0,00

6,00

0,40

40

3,3

1,3

23

112

0,08

0,025

0,

11,5

1,

100

0,40

0,40

9,80

47,00

0,03

0,02

10,00

2,20

16,00

200

5,72

0,48

16,12

101,88

0,10

0,03

2,13

23,92

1,06

200

22,5

5

17,5

212,5

0,04

0,07

23,14

40,24

1,22

200

0,78

0,00

23,25

92,55

0,01

0,02

0,40

20,57

0,34

40
50

2,36
3,39

0,43
0,64

8,52
19,89

109,2
100,5

0,08
0,068

0,025
0,03

0,
0,

11,5
17,86

1,
1,482

200

6,7

9,42

50,85

320

0,05

0,1

0,5

70,3

1,4

392
2а

Чай с сахаром
Печенье
Итого за день

200
50,

0,2
3,75
55,3

0
4,9
32,57

14
37,2
265,43

591,14
59,1

423,34
2335,5
42,3
233,5
В.В.Плеханова

56,
208,5
1655,43

0,00
0,08
0,582

0,00
0,05
0,47

16371,63
1637,1

10,378 35,305

0,00
0,00
36,95

6,00
29,
321,09

0,40
2,1
26,862

Химический состав за период (всего)
Среднее
Исполнитель
технолог

245,13 3662,56

199,83